Die Messung
Schritt 1
Setze dich mit dem Rücken angelehnt an einen ruhigen Platz und befeuchte die Kontaktstellen des Vitalmonitors.
Schritt 2
Lege den Vitalmonitor knapp unter der Brust an.
Schritt 3
Starte die Messung auf deinem Smartphone oder Tablet.
Schritt 4
Die erste Phase dauert 2 Minuten. Atme ganz normal weiter.
Schritt 5
Die zweite Phase dauert eine Minute. Atme jeweils 5 Sekunden ein und 5 Sekunden wieder aus.
Schritt 6
Direkt nach der Messung wird dein Messergebnis von unseren Servern berechnet und bereit gestellt.
Der Vitalmonitor Nano misst deine HRV (Herzratenvariabilität). Dadurch sind exakte Messungen möglich, um effektive Trainingsempfehlungen abzugeben oder dein Stresslevel genau zu messen.
- Effektive Trainingsempfehlungen VOR dem Training
- Regeneration messen
- Stresslevel analyisieren
- Lebenstil und Gesundheit aufgrund des BioAge bewerten