Le Vitalmonitor m'a aidé à éviter le surentraînement !

Le Vitalmonitor m'a aidé à mieux écouter mon corps et à éviter le surentraînement.

La méthode Vitalmonitor évite le surentraînement

Karoline Neumüller nous fait part de son expérience avec le Vitalmonitor :

Je m'appelle Karoline et j'ai commencé à me mesurer avec le Vitalmonitor en 2015. Je suis une sportive très motivée et ambitieuse qui aime tester ses propres limites et les dépasser de temps en temps. Ceux qui font beaucoup de sport se retrouvent souvent en surentraînement. Mais maintenant, parlons de mon histoire.

L'excès de confiance, ou dans mon cas, l'excès de motivation, est rarement bon. Après de nombreuses semaines d'entraînement, mes valeurs de récupération ont chuté en raison d'une infection. Je n'ai pas remarqué cette infection au début et j'ai donc continué à m'entraîner comme d'habitude. Au milieu de la semaine, mon entraîneur m'a presque complètement retiré de mon entraînement, et ce avec succès.

Le Vitalmonitor m'avait déjà annoncé l'infection quelques jours auparavant - reconnaissable à ses mauvaises valeurs (voir image : premiers signes d'infection). Avec mon entraîneur et le Vitalmonitor, je peux réagir de manière idéale à ce changement dans mon corps. Mon entraînement s'adapte idéalement à mon état de santé grâce au Vitalmonitor et au feedback de mon coach.

Moins, c'est parfois plus

Maintenant, heureusement, les choses vont à nouveau dans la bonne direction et je peux donc maintenant faire mon entraînement comme d'habitude. Je remercie mon entraîneur qui me surveille toujours de près et qui me freine dès que je fais trop de sport.

Photo de couverture : Mathias Lauringer | mlfoto.eu