J'ai toujours été très sportif et le sport a toujours été une partie essentielle de ma vie. Même si je n'ai jamais été un athlète professionnel, j'ai commencé à participer à mes premières compétitions de course à pied (semi-marathon, marathon) en 2007. Une blessure au tendon d'Achille en 2009 freine une première fois mon euphorie et je me consacre alors au triathlon, qui est depuis devenu ma grande passion. Mais combiné à un travail très stressant, c’est devenu trop. Grâce au moniteur vital , mon coach a remarqué que mon ECG continuait à montrer des extrasystoles inexplicables . Pour plus de précision, un ECG de 24 heures a été réalisé, qui a confirmé une IC hyperkénétique . Sans le moniteur vital, je n'y aurais probablement pas pensé et j'aurais causé de graves dommages à mon corps en augmentant la tension. J’ai donc drastiquement réduit ma formation, j’essaie d’apporter de la détente dans ma vie, j’ai arrêté mon travail stressant et j’espère maintenant sortir à nouveau de mon « piège à stress » avec le soutien du moniteur vital. Je suis convaincu que le moniteur vital fournit non seulement aux athlètes des informations optimales pour le contrôle de l'entraînement, mais peut également être un instrument précieux pour la société stressée d'aujourd'hui pour tirer le frein d'urgence à temps et apporter des changements dans la vie. Un grand merci à l'équipe pour avoir développé cet outil !

Après avoir remarqué, après les premières mesures du moniteur vital, que mon âge biologique (80 ans) était nettement supérieur à mon âge civil (52 ans), j'ai immédiatement agi. Au lieu de courir vite pendant une heure le matin, je faisais désormais du jogging pendant 45 minutes ou m'entraînais sur l'ergomètre. J'ai réduit mon temps d'écoute de la télévision et j'ai essayé de me coucher vers 22 heures. L’ impact sur mon âge biologique s’est immédiatement fait sentir. Certains facteurs de stress sont apparus à la mi-décembre, qui ont duré pendant les vacances de Noël et jusqu'en janvier. J’ai alors pris une décision qui a eu un impact très positif sur mon âge biologique. J'ai également intensifié mon entraînement pour participer à une compétition sportive. Le 23 février, le point le plus bas de mon âge biologique (32,2 ans), je me suis déchiré le ligament collatéral de mon genou gauche ainsi que le ligament croisé et le ménisque de mon genou droit lors d'un entraînement.

Le processus de récupération, associé à des facteurs de stress supplémentaires et au manque d’exercice, a entraîné une augmentation rapide de mon âge biologique. Ce n'est que depuis que j'ai pu à nouveau suivre des séances d'entraînement ciblées coordonnées avec le moniteur vital que mon BioAge a de nouveau suivi la tendance à la baisse souhaitée et que mon bien-être a sensiblement augmenté .

J'utilise le moniteur Vital depuis environ un an et demi maintenant et je ne veux plus le manquer. Je fais de l'exercice jusqu'à environ 5 fois par semaine et mes mesures étaient généralement stables, en fonction du stress auquel j'étais actuellement exposé.

Mais soudain, j'ai eu une forte baisse de ma régénération, même si je me sentais plutôt bien et en forme. Il y avait aussi une semaine de formation. Mais comme je fais désormais confiance au moniteur vital, j'ai fait une pause dans l'entraînement. Après 2 jours, mon ressenti subjectif confirmait également que le moniteur vital était correct : je ne me sentais plus aussi bien. J'ai également remarqué un gonflement important au niveau de mon pied droit. Par mesure de sécurité, j'ai fait vérifier cela à l'hôpital. Là, on m'a diagnostiqué un érysipèle.

Je ne peux pas imaginer ce qui se serait passé si j'avais terminé la semaine d'entraînement. Le moniteur vital fait désormais partie intégrante de ma vie et je ne peux que le recommander à chacun, d'une part pour suivre ses performances mais aussi sa santé.

Le sport peut accomplir beaucoup de choses. Juin 2008 : la balance indique 112 kilos et je me rends compte que ce chemin est à sens unique. Il fallait donc un concept. Un changement de régime alimentaire avec un soutien médical, une activité physique régulière et des résultats ont commencé à apparaître sur la balance. Décembre 2008 : 74 kilos.

Aujourd’hui, je me décrirais comme un vététiste axé sur la performance. Avec des plans d'entraînement, des analyses de performances régulières, de nombreuses courses, etc. Cependant, je ne dois pas le plus grand développement de mon sport aux roues plus grandes du vélo, mais plutôt au moniteur vital. Lorsqu’on m’a diagnostiqué une maladie auto-immune incurable il y a 3 ans, un nouvel élément est soudainement entré dans ma vie. J’ai dû apprendre à mieux écouter mon corps, à reconnaître plus tôt les états d’épuisement et à éviter le stress.

Les mesures avec le moniteur vital font donc partie de ma routine quotidienne. Chaque résultat de mesure me montre directement comment mon corps réagit aux différents stress de l'entraînement et de la vie quotidienne. Avec mon coach, nous avons adapté l'entraînement, adapté le régime alimentaire à mes besoins et avons pu surveiller immédiatement les effets immédiats à l'aide des mesures. En modifiant simplement votre alimentation, non seulement votre âge biologique, mais également votre fréquence cardiaque au repos ont diminué en une semaine.

Un processus qui m'a permis de rester en forme et productif jusqu'à présent sans que je doive constamment m'inquiéter de ma maladie. Que nous définissions de nouveaux stimuli de stress pendant l'entraînement, que je continue à travailler sur mon alimentation ou que le stress au travail redevienne trop important : le retour d'information vient rapidement du moniteur vital.

En plus de mon travail de manager d'une entreprise internationale, je faisais régulièrement des entraînements fractionnés et des entraînements intensifs de musculation. Lorsque j’ai commencé cette formation, mon âge biologique était de 50 ans, qui a progressivement augmenté jusqu’à 58 ans. J'ai voulu contrecarrer cette évolution et j'ai fait élaborer un plan de formation. J'entraîne désormais intensivement l'endurance 4 fois par semaine et la force 2 fois. J'ai également fait attention à mes habitudes de sommeil et je me suis couché plus tôt. J'ai initié ce changement à la mi-décembre - le moniteur vital me montre clairement mes réussites. J'ai maintenant réduit mon âge biologique de 26 ans.

Le niveau de stress moyen a diminué de 50 à 20 % , même si la charge de travail elle-même n'a pas changé .