La mesure
Étape 1
Assieds-toi dans un endroit calme, le dos appuyé, et humidifie les points de contact du moniteur de signes vitaux.
Étape 2
Place le moniteur de signes vitaux juste en dessous de la poitrine.
Étape 3
Démarre la mesure sur ton smartphone ou ta tablette.
Étape 4
La première phase dure 2 minutes. Continue à respirer normalement.
Étape 5
La deuxième phase dure une minute. Inspire pendant 5 secondes et expire pendant 5 secondes à chaque fois.
Étape 6
Immédiatement après la mesure, nos serveurs calculent et mettent à disposition ton résultat de mesure.
Le Vitalmonitor Nano mesure ta VRC (variabilité de la fréquence cardiaque). Cela permet d'obtenir des mesures exactes pour donner des recommandations d'entraînement efficaces ou pour mesurer avec précision ton niveau de stress.
- Recommandations d'entraînement efficaces AVANT l'entraînement
- Mesurer la régénération
- Analyser le niveau de stress
- Évaluer le style de vie et la santé sur la base du BioAge