Avec le moniteur vital j'ai atteint mes objectifs sportifs !

J'ai atteint mon objectif marathon et j'ai baissé mon BioAge : le moniteur vital rend cela possible !

C'est comme ça que tout a commencé

J'ai découvert le moniteur vital par hasard alors que j'avais pour objectif de participer à un marathon à Berlin . Avant de choisir le moniteur vital, je me suis entraîné selon des plans d'entraînement fixes , créés sur la base d'un test de lactate. La combinaison d'un travail stressant et de la quantité d'entraînement requise pour un marathon signifiait que je me sentais constamment fatigué et que la régénération était souvent négligée.

Le moniteur vital m'a convaincu

Avec le moniteur vital, vous pouvez voir clairement comment le corps réagit au stress. Une découverte clé est que le stress ou les défis émotionnels provoquent en réalité des réactions physiques mesurables. Cela signifie que vous pouvez également vous engager consciemment dans des approches de changement . Le moniteur vital montre également comment le corps réagit aux stimuli de stress provoqués par l'entraînement.

Voici comment j'utilise le moniteur vital

D'ailleurs, je mesure deux fois par jour avec le moniteur vital et ces 5 minutes chacune sont une pause habituelle avec respiration consciente et font automatiquement partie de ma routine quotidienne. Mon coach Berny Schimpl me donne un feedback quotidien et des tâches d'entraînement basées sur mes mesures avec le moniteur vital. Cet échange quotidien très court est pour moi une grande motivation pour m'entraîner mais aussi pour bien prendre soin de moi.

Moins est plus!

Lors de l'entraînement, j'ai le sentiment de m'entraîner moins intensément avec le moniteur vital et que je ne suis plus aussi épuisé qu'avant. En préparation du marathon de Berlin 2017, au cours duquel j'ai atteint mon objectif de 3:59, malgré ma charge de travail professionnelle élevée, j'ai pu réduire considérablement mon bio-âge grâce à l'entraînement contrôlé et à la régénération, comme le montre le moniteur vital, était à un bon niveau. Surtout, j’ai pu constater que dormir suffisamment est un facteur crucial pour une bonne régénération physique (mais aussi mentale).

Malheureusement, mes statistiques ne sont pas très bonnes en ce moment, il y a trop de choses à faire, certaines célébrations et pas assez de sommeil contribuent à augmenter mon bio-âge. Mais le moniteur vital me donne toujours des informations sur l'endroit où je me trouve et quelle formation est appropriée à ce moment-là . Bien entendu, la décision de le mettre en œuvre vous appartient toujours.