VRC msec

Le moniteur vital indique la variabilité moyenne de la fréquence cardiaque en millisecondes. Cette valeur est calculée à partir de la phase de repos de chaque mesure. Une « variabilité de la fréquence cardiaque (msec) » plus élevée a tendance à signifier que votre corps est régénéré, récupéré et détendu. Le VRC diminue avec l’âge. Les jeunes ont tendance à avoir de meilleures valeurs que les personnes plus âgées. Cependant, vous pouvez entraîner le HRV par l'exercice, la nutrition, la récupération et la gestion du temps et ainsi augmenter le HRV - quel que soit votre âge, vous pouvez augmenter considérablement vos performances physiques, vos temps de régénération et votre bien-être.