Cómo aprendí a escuchar a mi cuerpo

¡El monitor de vitalidad me ayudó a tomarme en serio las señales de mi cuerpo!

Me llamo Markus y soy un ciclista apasionado. Principalmente compito en mountain bike competiciones.

Como recién llegado al ciclismo, pronto pude mejorar mi rendimiento y celebrar pequeños éxitos. Pero también hubo contratiempos debidos a las lesiones y a mi entusiasmo. Con el tiempo, me volví cada vez más ambicioso y crecieron mis ganas de seguir mejorando mi rendimiento. Sin embargo, siempre trabajé a tiempo completo y físicamente. Como consecuencia de mi gran interés por mi trabajo, mis tareas en el trabajo eran cada vez más exigentes. En esta situación conocí a mi mujer, que comparte mi pasión por el deporte. Ahora tenemos 3 hijos, que crecen constantemente y requieren naturalmente nuestra atención. Así que adquirí conocimientos y, en mi opinión, perseguí el deporte con más determinación.

¡Los éxitos nacionales eran inevitables y yo quería más! Pero cuanto más meticulosamente cumplía mis planes y los de mi entrenador, más a menudo caía enferma: ¡5-6 veces al año, 10 días enteros cada vez! Es evidente que el efecto de los entrenamientos anteriores se había desvanecido en el aire. Estas experiencias negativas y la consiguiente ingesta descontrolada de alimentos hicieron el resto. Para alcanzar mis objetivos y mantenerme sano, ¡tenía que cambiar algo! Saber que "escucha a tu cuerpo" no sirve de nada si no puedes decidir no hacer ejercicio. Así que cometí el error de hacer repetidamente sesiones en las que ya tenía una mala sensación de antemano.

Desde que ahora tengo el Vitalmonitor y lo utilizo para controlar mi entrenamiento, he podido volver a mi antiguo nivel de rendimiento. Es muy interesante ver cómo me funcionan las diferentes sesiones de entrenamiento. Ahora a veces me salto una sesión para recuperarme u opto por una sesión regenerativa, cosa que debería haber hecho antes, pero después siempre lo he tenido claro.

Saber poner los estímulos adecuados en el momento adecuado me da más libertad y relax para mi familia. Desde entonces, no he vuelto a enfermar y mi bio-edad en descenso, los bajos niveles de estrés y el aumento de la variabilidad del ritmo cardíaco lo confirman. Sólo puedo recomendar el Vitalmonitor a todos los atletas, ¡especialmente a los principiantes y a los atletas junior! ¡No hay manera más fácil de llegar a conocer tu propio cuerpo y así evitar la sobrecarga y los errores resultantes!