La bioépoca

Los fundamentos de la bio-edad

La edad biológica en el Vitalmonitor representa una determinación comparativa del control del organismo de una persona con valores medios de una determinada edad. En concreto, esto significa que el proceso de envejecimiento humano también va acompañado de una "pérdida de función" en el control de los órganos vitales.

Dan Belsky, de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, examinó varios parámetros orgánicos en más de 1.000 neozelandeses, todos ellos de 38 años. Estos incluían la densidad ósea, la función cardiaca, la función renal, el control neurovegetativo, el estado hormonal de varias hormonas, etc. A partir de todos estos datos, calculó una "edad biológica" para cada persona. Sorprendentemente, en algunos casos era muy inferior a los 30 años, pero también superaba ampliamente los 60 años. En concreto, esto significa que los organismos de los participantes en el estudio a veces "funcionaban" significativamente mejor, pero también significativamente peor que la media de edad. Según Belsky, la detección precoz permite una corrección más rápida y sencilla mediante cambios conscientes en el comportamiento.

La bio-edad en el Vitalmonitor

En el Vitalmonitor, la bio-edad se deriva del "control neurovegetativo" del organismo - ilustrado por el control de los latidos del corazón. La calidad de estos procesos de control está sujeta a un proceso natural de envejecimiento. Al principio, nos orientamos por los datos de estudios científicos y los hemos perfeccionado hasta la actualidad con alrededor de 3 millones de mediciones individuales. Esto da como resultado una correlación específica de la edad en la que la VFC es más alta de media a una edad temprana y se produce una "pérdida de función" con el aumento de la edad.

Esta reducción de la variabilidad de la frecuencia cardíaca con el aumento de la edad se debe a una reducción de la función del sistema nervioso parasimpático, que es el principal responsable del rango de fluctuación de la VFC. El sistema nervioso parasimpático es un nervio que, de forma similar a un cable de alimentación, desencadena un impulso en el órgano diana correspondiente para proporcionar alivio. Posee una capa proteínica que lo recubre y lo "blinda" así del mundo exterior. Sin embargo, este aislamiento envejece y el blindaje se resiente por ello, provocando "pérdidas de conducción" que conducen a una menor influencia regeneradora. Esto reduce sistemáticamente el rango de fluctuación de los latidos del corazón: la VFC disminuye a medida que envejecemos.

La bio-edad en la vida cotidiana

Sin embargo, nuestro estilo de vida también puede influir en el control neurovegetativo - tanto positiva como negativamente. El estrés constante, el entrenamiento deportivo demasiado intenso, la falta de sueño, los errores nutricionales masivos, las enfermedades agudas o crónicas y mucho más pueden conducir sistemáticamente a una reducción de la función del sistema nervioso parasimpático (es decir, la función de relajación y recuperación), lo que resulta en una imagen neurovegetativa de una persona mucho mayor. A una edad biológica avanzada, el impulso (sistema nervioso simpático) domina y la relajación (sistema nervioso parasimpático) ya no proporciona una compensación adecuada.

Los fenómenos a corto plazo que disminuyen la VFC no deberían desempeñar realmente un papel en esta consideración (se encuentran en los cambios de la VFC de valor medido a valor medido). Sin embargo, la bio-edad debería representar una afirmación básica estable que sólo reacciona a los cambios sistemáticos. Hemos implementado esto en nuestro cálculo para indicar primero un cambio sistemático (positivo o negativo), pero no un valor individual momentáneo (noche de sueño).

Sólo derivamos la bio-edad de las mediciones de la mañana porque esperamos el estado comparable más estable en la sección longitudinal después del reinicio del sueño. Por lo tanto, si la bio-edad aumenta, podemos suponer que las tensiones dominan a medio plazo y el alivio no puede lograr una compensación adecuada. Si las condiciones de vida cambian, se puede hacer frente a la sobrecarga de estrés resultante, que también puede hacer que la bio-edad disminuya de nuevo.

Conclusión

La bio-edad puede estar significativamente por encima o por debajo de la edad calendaria. Si está por encima, es importante reflexionar sobre los posibles motivos y qué medidas se pueden tomar para mejorar la situación. Los factores que generan una VFC anormalmente alta (por ejemplo, extrasístoles masivas, mediciones inexactas, ...) naturalmente también tienen un efecto potencialmente falsificador en la edad biológica. Sin embargo, como indicador de tendencia, la edad biológica se puede utilizar perfectamente para el control del entrenamiento (deporte) y del estrés (vida cotidiana, trabajo).