Cómo pude romper la espiral descendente

¡El Vitalmonitor me ayudó a recuperar la confianza en mi cuerpo y a superar mi enfermedad!

Diagnóstico de burnout

Me llamo Georg. Soy un apasionado y ambicioso mountain biker desde 2007. Al principio sin plan de entrenamiento y control de entrenamiento, luego a partir de 2009 con un plan de entrenamiento mensual basado en 3x test de lactato anuales. Fui uno de los primeros en comprar el Vitalmonitor cuando se lanzó y lo he estado usando desde entonces, aunque de forma incorrecta, pero más sobre esto más adelante.

Estaba enferma 3-4 veces al año y no sabía por qué. Me curé y seguí como antes. En aquel momento, no reconocí ninguna conexión entre la sobrecarga y ponerme enferma. Ahora tengo 32 años y recuerdo los dos últimos años de mi vida.

Qué ha cambiado:

Tengo una esposa, mi propia casa, un job agotador que disfruto y un hobby apasionado. Eso en cuanto a lo bueno.

Las cosas malas son: problemas cardíacos, un diagnóstico de quemadura y síndrome del corazón hipercinético, así como problemas psicológicos (ataques de pánico, depresión y trastornos de ansiedad) que me han impedido hacer deporte de competición.

Sin diagnóstico suficiente por parte de los médicos

Mi espiral descendente empezó finalmente a hundirme este año. El estrés en el trabajo y en casa, así como mi presión interior por rendir aún más en la siguiente carrera, me hicieron priorizar mi plan de entrenamiento sobre los resultados de la medición de Vitalmonitor. Es más, no me tomaba la medición completamente a mi aire, me faltaba una especie de ritual de medición. Veía la medición más bien como una carga innecesaria que me hacía perder el tiempo.

Mi cabeza estaba tan sobrecargada que enviaba inmediatamente a mi corazón las señales de "infarto" cuando estaba estresado. El estrés incluía: Café o demasiada comida, estrés laboral, estrés deportivo (más de 100 pulsaciones), películas de acción en el cine. Mi vida cotidiana se convirtió en un infierno. Cuando me acostaba, no sabía si podría dormir tranquilamente o si tendría ataques de pánico; perdí la confianza en mi cuerpo.

¡No podía seguir así!

Iba de médico en médico y me hacía revisiones, pero no me encontraban problemas orgánicos. ¡La raíz de todos los males era mi cabeza! Al principio no me lo podía creer, los síntomas eran tan reales y todo era culpa de mi mente, ¿imposible? Así que empecé psicoterapia donde trabajé mis problemas psicológicos ocultos de la infancia y continúo haciéndolo. Gran parte de la mochila que tienes que llevar toda la vida se guarda a los 3-6 años y sólo reaparece décadas después. En mi caso con los ataques de pánico y los trastornos de ansiedad y consecuentemente el síndrome del corazón hipercinético.

Romper la espiral descendente

Aquí es donde el Vitalmonitor y mi entrenador Berny Schimpl entran en juego. Me conoce desde hace unos 6 años y, tras enterarse de mis problemas, se ofreció a ayudarme a salir físicamente de mi depresión con la ayuda del Vitalmonitor.

Los planes de entrenamiento mensuales fueron cancelados y sustituidos por comunicación diaria. (Antes, sin embargo, me ayudó a encontrar un ritual adecuado para la medición matutina). El resultado de la medición matutina y la posible duración del entrenamiento, así como una medición del estado después del entrenamiento sirven de base. Gracias a este control diario del entrenamiento, mi bio-edad ha bajado de 41 años a 29 en cuatro meses, mi frecuencia cardíaca en reposo ha bajado de 53 a 40, mi conciencia corporal ha aumentado y mi confianza corporal se ha restaurado. Los problemas cardíacos y los ataques de pánico prácticamente han desaparecido desde entonces y me siento poderoso de nuevo y como nuevo!

Así que me gustaría aprovechar esta oportunidad para dar las gracias a Berny y a Vitalmonitor!