Recomendación de entrenamiento de fuerza
El Vitalmonitor le muestra la intensidad máxima de entrenamiento de fuerza que su cuerpo puede soportar actualmente. También puede entrenar por debajo de esta intensidad en cualquier momento. Si entrena con más intensidad de la recomendada, a medio plazo caerá en el sobreentrenamiento. El riesgo de lesiones aumenta y su progreso en el entrenamiento se estanca. Puedes encontrar más información sobre las zonas de entrenamiento aquí: Control del entrenamiento