Mi experiencia con el Vitalmonitor

¡El monitor de vitalidad como mi compañero diario y fiable!

Combinando el entrenamiento y la vida diaria

Uso el Vitalmonitor desde hace 2,5 años y me lo mido de media una vez al día. Conseguí el primer Vitalmonitor (entonces todavía Pulse7) de mi entrenador de entonces, Bernhard Schimpl, que me lo recomendó para un mejor control del entrenamiento. Para mí era y sigue siendo importante cómo mi entrenamiento y mi vida diaria afectan a mi salud. Además, soy padre de 2 hijos y tengo mujer, casa y un trabajo exigente como director técnico en un gran fabricante austriaco de alimentos.

Mi carrera deportiva.

Mi carrera deportiva

En cuanto al deporte, soy un ambicioso hobby mountain biker y entreno una media de 6 veces a la semana durante 10-15 horas según plan. Mi potencia umbral actual es de 4,3 vatios / kg con 70 kg de peso corporal. A lo largo del año, tengo entre 15 y 20 días de carreras, que consisten principalmente en maratones de BTT (carreras por etapas, de corta y media distancia y, una vez al año, el Trofeo A de Salzkammergut), así como carreras de XCO y una o dos carreras de bicicleta de carretera. Ya he conseguido algunos éxitos y puestos de podio. Mi tiempo actual en el recorrido del Trofeo Salzkammergut A es de 13 horas 40 minutos para 211 kilómetros y 7150 metros de desnivel

Lo que pienso del Vitalmonitor

El monitor de vitalidad es un importante parámetro de medición adicional para mí, al igual que la medición de la potencia en la bicicleta y la medición de la frecuencia cardíaca. También registro las horas de sueño, mi frecuencia cardiaca a lo largo del día y mi peso a través de Garmin Connect. En definitiva, ahora tengo una imagen perfecta de mi condición diaria y puedo personalizar mi entrenamiento en consecuencia. ¿Debo hacer intervalos hoy o entrenar lo básico? Mi Vitalmonitor ha estado respondiendo a estas preguntas por mí desde entonces.

Mi Vitalmonitor me ha estado respondiendo a estas preguntas desde entonces.

Mi conclusión

Mi bio-edad es actualmente 26 años (edad real 36), pero una vez tuve 52 (fase estresante en el trabajo y entrenamiento duro). Es sumamente interesante cómo se comportan y cambian con los años la frecuencia cardíaca en reposo y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Por ejemplo, mi frecuencia cardíaca en reposo ha disminuido de media de 60 lpm a 45 lpm desde el inicio de las mediciones y mi variabilidad de la frecuencia cardíaca ha aumentado de 30 mseg a 90 mseg.

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Estoy muy satisfecho con Vitalmonitor y ya se lo he recomendado a muchos deportistas.