Cambio increíble: ¡Klemens bajó su bio-edad 28 años!
Antes era deportista, hacía entrenamiento de resistencia 3 veces por semana. Más tarde 4 veces fuerza. Lo mantuve durante años. Tampoco fue un problema durante mis estudios. Podía organizar mi tiempo con relativa libertad y sólo algunas semanas por semestre eran realmente estresantes. Pero en algún momento, la vida laboral te atrapa. Al fin y al cabo, no se puede estudiar eternamente.
Al principio está bien. Te abres camino trabajando, tienes tiempo para hacer deporte aparte y piensas que seguirá siendo así. Pero a medida que pasa el tiempo, tu carga de trabajo aumenta, tus responsabilidades crecen, tu tiempo disminuye y tu motivación también. Los entrenamientos individuales perdidos son cada vez más y llega un momento en que una sesión de deporte se convierte en la excepción y no en la regla.Comes tanto como antes - después de todo, tus músculos se están haciendo más pequeños, pero no tu estómago. Engordas un poco - muy lentamente. Para que no lo notes enseguida. Con cada kilo, el deporte se vuelve aún más agotador, hay más que hacer en el trabajo y el sofá es cada vez más acogedor. Llega un momento en que sólo conoces el deporte por la televisión.
Mi nuevo trabajo
Llevaba unos meses trabajando en Pulse7 a finales de 2014 -había mucho que hacer (si conoces la primera web, sabes a lo que me refiero)-. Yo tenía una membresía de gimnasio - pero nunca vi el interior de la misma. En algún momento, poco después de empezar a trabajar en Pulse7, Martin me entregó un monitor de vitalidad y me dijo: "Toma esto y mide con él" Y eso es exactamente lo que hice. Yo era joven y crítico y primero había que convencerme de que el aparato funcionaba de verdad. Y eso no fue tan fácil, sobre todo después de las primeras mediciones. Por aquel entonces, había que hacer 7 mediciones por la mañana para obtener algún resultado (sí, hemos avanzado mucho ;-). Sin embargo, lo que vi entonces no me convenció de que el Vitalmonitor funcionara correctamente:
EDAD: 46 años
Bien, no he hecho nada de deporte. Eso lo reconozco. Tampoco comía especialmente sano. Pero ¿una edad biológica de 46 años? Eso son 16 años más que mi edad real. Pero eso era sólo el principio. Además de no deporte y nutrición media, también había estrés profesional. Había mucho que hacer y preferiblemente todo a la vez. Como resultado, mi edad biológica aumentó en los meses siguientes hasta poco antes de la edad de jubilación. En algún momento, hice lo mismo que algunos de nuestros clientes y simplemente cerré los ojos ante el problema. ¡Lo que no veo no existe! A partir de ese momento, simplemente dejé de tomar mediciones de Vitalmonitor después de levantarme. Vale, no me sentí mejor de inmediato, pero al menos no tenía el problema en mi pantalla todos los días.
La nueva aplicación
Pero en algún momento llegó la nueva aplicación. Jugueteamos durante meses, ideamos una lógica, diseñamos funciones, lo comprobamos todo con nuestro diseñador gráfico y con un puñado de usuarios de prueba para asegurarnos de que tenía sentido. Compartimos la emoción con los programadores, lo probamos todo cientos de veces... y en algún momento llegó el ansiado momento: el lanzamiento de la nueva aplicación. Habíamos invertido mucho tiempo. Lo habíamos probado todo con distintos dispositivos finales para asegurarnos de que nada saliera mal. Y entonces, el día del lanzamiento, Excel nos puso las cosas difíciles. Habíamos enviado a cada cliente su ID de 16 dígitos, que se utilizaría para recalcular las mediciones antiguas. Sin embargo, Excel redondeó el decimosexto dígito. Un golpe emocional. Tuvimos asistencia las 24 horas del día durante 2 semanas para que todos los usuarios pudieran hacer el cambio correctamente.
Se lanzó la aplicación y, después de tanto trabajo, naturalmente quise utilizarla. Así que empecé a medirme de nuevo. Sin embargo, mi edad biológica no había cambiado. Lógicamente, no había cambiado nada en mi vida. Lo miré durante meses, sin cambiar nada. Cuando los clientes me dicen hoy que no es tan fácil hacer cambios importantes en tu vida, lo entiendo - probablemente mejor de lo que nuestros clientes piensan.
El punto de inflexión
Pero en algún momento, llegó el día. El día en el que ya no pude mirar hacia otro lado. Era el 7 de julio de 2015 y mi edad biológica era de 61,8 años, la más alta que había tenido nunca. Los 60 eran la edad mágica. No quería tener esa edad durante décadas ;-) En cuanto empecé a trabajar, fui a ver a Berny. Es nuestro director científico, se ocupa de numerosos clientes con el Vitalmonitor y lo sabe todo sobre intervenciones. Él sabría qué hacer.
"¡Haz deporte!" fue su mediocre consejo.
"Si tienes poco tiempo, busca algo que puedas encajar en tu rutina diaria. Sin perder demasiado tiempo". Incorporar algo a la vida cotidiana, en principio no es mala idea. Tras pensarlo un momento, sólo había una opción: había que reactivar mi bicicleta tras años de insignificancia. En algún momento a mediados de julio, me puse a ello: todos los días en mi bicicleta al trabajo. 10 kilómetros de ida. No parece mucho, pero era terriblemente agotador, sobre todo al principio. Además, no fui recompensado con una bio-edad significativamente más baja. Así que volví a Berny y le dije:
"Berny, tu consejo no está funcionando en absoluto. Llevo 2 semanas pedaleando y ¡sigo viejo!"
Esto hizo reír de buena gana a Berny. "¿Hace siglos que no desafías a tu cuerpo y ahora en serio esperas compensarlo todo en dos semanas? Tu cuerpo está en mal estado y lo estás poniendo a prueba. Primero tiene que volver a ponerse en forma. Esto se llama periodo de latencia y puede llevar varias semanas". Vale, puede que no se equivocara, pero no era lo que yo quería oír. Así que seguí yendo en bici al trabajo durante unas semanas más. No pasó gran cosa. Hasta principios de septiembre. Entonces pasó esto:
Holla el Hada de Madera - puede seguir así. Por fin estoy viendo resultados. El esfuerzo diario está dando sus frutos después de todo!
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