Il mio percorso di formazione efficiente

Come ciclista amatoriale, ho cercato a lungo un modo per migliorare le mie prestazioni. Prima di tutto, però, volevo allenarmi in modo più efficiente.
Piani di allenamento rigidi e obiettivi fissi non sono la soluzione per me: l'allenamento deve essere anche divertente. Il ciclismo su strada è il mio hobby e non penso molto a dovermi torturare continuamente.
Qualche anno fa mi sono imbattuto per caso nel Vitalmonitor, ma all'epoca pensavo che fosse solo per gli atleti di alto livello. Tuttavia, l'idea di procurarmene uno in qualche modo è sempre rimasta nella mia mente.

Ogni inizio è difficile

Nell'estate del 2020 mi sono finalmente regalato un vitality monitor come regalo di compleanno. All'inizio ero scettica, i risultati delle misurazioni non erano particolarmente positivi e i miei livelli di stress erano alti, anche se non mi sentivo stressata. Nelle prime settimane, il risultato era quasi sempre "allenamento rigenerativo" o "nessun allenamento". Non era una situazione soddisfacente ed era chiaro che dovevo iniziare da qualche altra parte prima di potermi allenare di nuovo "correttamente". Ho iniziato a inserire delle routine nella mia vita. Mi alzavo prima e iniziavo la giornata in modo diverso da prima. Ho anche utilizzato i corsi di formazione online di Vitalmonitor per poter interpretare meglio le letture.

Routine ed esperienza

Poco tempo dopo, i miei valori sono migliorati e ho potuto allenare di nuovo gli intervalli. Infine, anche le mie prestazioni in bicicletta sono migliorate in modo significativo. Il Vitalmonitor fa ormai parte della mia routine mattutina. Con un po' di esperienza, posso già influenzare la mia routine quotidiana per ottenere un risultato positivo. Ciò significa che so cosa devo fare il giorno prima se voglio allenarmi più intensamente il giorno successivo.

Un ottimo prodotto che mi ha permesso di migliorare le mie prestazioni in bicicletta.

Un ottimo prodotto che posso consigliare a qualsiasi atleta per hobby e/o per la salute.