Dall'hobby dello sport ai vari successi internazionali con il Vitalmonitor!
Età bio: quella di un pensionato
Ho 23 anni, ho già completato una maratona, un duathlon e qualche altra gara e mi alleno alla resistenza da un anno e mezzo. Questa era la situazione iniziale quando ho acquistato il Vitalmonitor . Prima di allora, per alcuni anni ho lavorato a turni, bevendo molto e dormendo poco. Fin dalle prime misurazioni mi sono resa conto che nemmeno il mio giovane corpo poteva farcela. La mia età anagrafica mostrava diversi anni in più e la mia età biologica continuava a salire nei primi giorni di calibrazione. Ma ero già sulla strada giusta.
Controllo mirato dell'allenamento
Il mio allenatore Berny Schimpl, che è anche il direttore scientifico del Vitalmonitor, mi ha consigliato il Vitalmonitor. Grazie alle misurazioni regolari, potevamo tenere sempre sotto controllo la rigenerazione, lo stress, la frequenza cardiaca e l'HRV, il che ci permetteva di controllare il mio allenamento in modo più mirato e di abbassare la mia età biologica in modo che corrispondesse di nuovo alla mia età - questa era l'idea. Poiché avevo appena intrapreso l'avventura del triathlon e stavo pianificando un mezzo Ironman per la mia prima stagione , non volevo lasciare questa capacità inutilizzata. C'era molto da fare. Grazie alle misurazioni, da quel momento in poi abbiamo sempre avuto un feedback sull'allenamento e siamo stati in grado di controllare bene i volumi di allenamento e le intensità. Non c'è quindi da stupirsi se in estate ho raggiunto il mio obiettivo e sono riuscito a realizzare pienamente tutti i miei piani. Di conseguenza, il fuoco in me si è acceso e ho voluto di più. Molto di più!
Con il Vitalmonitor ai Mondiali
Ho continuato a concentrarmi sull'allenamento, che presto è diventato il centro della mia vita quotidiana. Con il controllo dell'allenamento siamo stati in grado di ottenere progressi nelle prestazioni senza danneggiare il mio corpo attraverso lo stress e la tensione. Questo si è sempre riflesso in un ulteriore calo dell'età biologica, in bassi livelli di stress e in un aumento della variabilità della frequenza cardiaca. Potevo prevedere che questo tipo di controllo dell'allenamento avrebbe dato i suoi frutti. Negli anni successivi, sono stato in grado di vincere i miei gruppi di età in vari Ironman e Ironman 70.3, di tenere testa ai professionisti solo due anni dopo aver iniziato l'allenamento, di qualificarmi per i Campionati del Mondo e persino di vincere una medaglia di bronzo in quest'ultimo. La mia età anagrafica è ora inferiore alla mia età anagrafica, le mie prestazioni sono assolutamente al top, anche nel confronto internazionale, non ho avuto fallimenti dovuti a sovraccarichi o sovrallenamento e mi sento davvero bene nel mio corpo e in quello che faccio. Questo è ciò che definisco un successo! Fotocrediti: Michael Größinger
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