La Bio-Età

Le basi dell'età biologica

L'età biologica nel Vitalmonitor rappresenta una determinazione comparativa del controllo dell'organismo di una persona con i valori medi di una certa età. In concreto, ciò significa che il processo di invecchiamento umano è accompagnato anche da una "perdita di funzionalità" nel controllo degli organi vitali.

Dan Belsky della Duke University in America ha esaminato vari parametri organici in oltre 1.000 neozelandesi, tutti di 38 anni. Questi includevano la densità ossea, la funzione cardiaca, la funzione renale, il controllo neurovegetativo, lo stato ormonale di vari ormoni, ecc. Da tutti questi dati, ha calcolato una "età biologica" per ogni persona. È sorprendente notare che in alcuni casi questa era ben al di sotto dei 30 anni, ma si estendeva anche ben oltre i 60 anni. In concreto, ciò significa che gli organismi dei partecipanti allo studio a volte "funzionavano" molto meglio, ma anche molto peggio rispetto all'età media. Secondo Belsky, la diagnosi precoce consente di correggere più rapidamente e più facilmente il problema attraverso modifiche consapevoli del comportamento.

L'età biologica nel Vitalmonitor

Nel Vitalmonitor, l'età biologica deriva dal "controllo neurovegetativo" dell'organismo - illustrato dal controllo del battito cardiaco. La qualità di questi processi di controllo è soggetta a un naturale processo di invecchiamento. All'inizio ci siamo orientati su dati provenienti da studi scientifici e li abbiamo affinati fino ad oggi con circa 3 milioni di misurazioni individuali. Ne risulta una correlazione specifica per età in cui l'HRV è mediamente più alto in giovane età e una "perdita di funzione" si verifica con l'aumentare dell'età.

Questa riduzione della variabilità della frequenza cardiaca con l'aumentare dell'età è dovuta a una riduzione della funzione del sistema nervoso parasimpatico, che è il principale responsabile dell'intervallo di fluttuazione dell'HRV. Il sistema nervoso parasimpatico è un nervo che, simile a un cavo elettrico, attiva un impulso al rispettivo organo bersaglio per dare sollievo. Ha uno strato proteico che lo avvolge e lo "protegge" dal mondo esterno. Tuttavia, questo isolamento invecchia e la schermatura ne risente, causando "perdite di conduzione" che portano a una riduzione dell'influenza rigenerativa. Questo riduce sistematicamente l'intervallo di fluttuazione dei battiti cardiaci - l'HRV diminuisce con l'invecchiamento.

La bio-age nella vita quotidiana

Anche il nostro stile di vita può influenzare il controllo neurovegetativo, sia in senso positivo che negativo. Lo stress costante, l'allenamento sportivo troppo intenso, la mancanza di sonno, i massicci errori nutrizionali, le malattie acute o croniche e molto altro ancora possono portare sistematicamente a una riduzione della funzione del sistema nervoso parasimpatico (cioè la funzione di rilassamento e recupero), con il risultato di un'immagine neurovegetativa di una persona molto più anziana. In un'età biologica avanzata, la pulsione (sistema nervoso simpatico) domina e il rilassamento (sistema nervoso parasimpatico) non fornisce più un'adeguata compensazione.

Fenomeni a breve termine che determinano una riduzione della funzione del sistema nervoso parasimpatico.

I fenomeni a breve termine che abbassano l'HRV non dovrebbero avere un ruolo importante in questa considerazione (sono riscontrabili nelle variazioni dell'HRV da valore misurato a valore misurato). Tuttavia, l'età biologica dovrebbe rappresentare un'affermazione di base stabile che reagisce solo ai cambiamenti sistematici. Abbiamo implementato questo aspetto nel nostro calcolo per indicare prima di tutto un cambiamento sistematico (positivo o negativo), ma non un valore individuale momentaneo (notte di sonno).

Ci limitiamo a ricavare solo i cambiamenti sistematici (che si verificano da un valore all'altro).

Deriviamo l'età biologica solo dalle misure del mattino perché ci aspettiamo lo stato comparabile più stabile nella sezione longitudinale dopo il reset del sonno. Quindi, se l'età biologica aumenta, possiamo supporre che le sollecitazioni dominino nel medio termine e che il sollievo non possa raggiungere una compensazione adeguata. Se le condizioni di vita cambiano, è possibile affrontare il conseguente sovraccarico di stress, che può anche far diminuire nuovamente l'età biologica.

Conclusione

L'età biologica può essere significativamente superiore o inferiore all'età calendaria. Se è superiore a tale valore, è importante riflettere sulle possibili cause e sulle misure da adottare per migliorare la situazione. I fattori che generano un HRV innaturalmente elevato (ad esempio, extrasistoli massicce, misurazioni imprecise, ...) hanno naturalmente un effetto potenzialmente falsificante anche sull'età biologica. Tuttavia, come indicatore di tendenza, l'età biologica può essere utilizzata perfettamente per il controllo dell'allenamento (sport) e dello stress (vita quotidiana, lavoro).