HRV msec

Il Vitalmonitor indica la variabilità media della frequenza cardiaca in millisecondi. Questo valore viene calcolato dalla fase di riposo di ogni misurazione. Una "variabilità della frequenza cardiaca (msec)" più alta tende a significare che il corpo è rigenerato, recuperato e rilassato. L'HRV diminuisce con l'aumentare dell'età. I giovani tendono ad avere valori migliori rispetto agli anziani. Tuttavia, è possibile allenare la propria HRV attraverso l'esercizio fisico, l'alimentazione, il recupero e la gestione del tempo, aumentando così la propria HRV: a prescindere dall'età, è possibile aumentare in modo significativo le prestazioni fisiche, i tempi di recupero e il benessere.