El Maratón de Linz está a la vuelta de la esquina.

2 corredores sobre el próximo Maratón de Linz:

Frank Ortler sobre el Maratón de Linz: Una semana y media para el Maratón de Linz... muchas mediciones matutinas....muchas mediciones de estado....muchos kilómetros recorridos...(895km en 2015 hasta la fecha) ....¡pero no demasiados! Los últimos meses, el plan de entrenamiento de Berny Schimpl y, por supuesto, los valores del Vitalmonitor se encargaron de ello.

La forma en que el Vitalmonitor conoce mi cuerpo a estas alturas es increíble

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¡Siempre corro!

A veces soy un perro salvaje. SIEMPRE corro. Aunque esté granizando, en una tormenta de nieve y algunos piensen. ¡Qué idiota! ¡¡¡No se puede salir con este tiempo!!! Yo también salí durante la tormenta de la semana pasada. Luces azules, bomberos por todas partes y muchas ramas y otras partes volaron alrededor de mis oídos. PERO... mi plan DEBE cumplirse... los kilómetros especificados DEBEN correr... (aunque me llevara una en la tapa de casa, porque mi mujer y mi hija tuvieron que salvar solas la pared de pantalla del jardín durante la tormenta ;-) )

¡El que no quiera oír que sienta! El 29 de marzo fue diferente. El monitor de constantes vitales me dio las peores lecturas de mi vida, y todas las que vendrían después. Un trote largo de 150 minutos estaba en el programa. Normalmente corro las 2,5 horas fácilmente en círculo. Pero el monitor de vitalidad me lo dijo antes del desayuno: ¡Hoy NO! Y así fue: el monitor de vitalidad tenía razón. Tuve que dejar de correr después de 2 horas. El entrenador Berny Schimpl tampoco estaba muy sorprendido por la miserable carrera basada en los valores del monitor de vitalidad. Las últimas 2 semanas han vuelto a ir bien y ya estoy emocionado y un poco nervioso porque el tiempo se acaba. Intentaré mejorar mi mejor marca (3:39:44) para el maratón, ¿me quedaré incluso con el marcapasos de 3:30:00 o, por precaución, con el de 3:45:00? Ahora empieza el tiempo de calcular, de estudiar mapas, de pensar en tácticas, de volverme loco. Es bueno que esté en la línea de salida el 19 de abril, porque de todos modos para entonces todo será demasiado tarde. Luego hay que correr y completar los 42,195 kilómetros.

Stefan Rauchenzauner sobre el Maratón de Linz:

Sólo faltan dos semanas para que por fin me sitúe en la salida en el puente Voest de Linz y complete mi primer maratón. Mi motivación sigue intacta, a pesar de que casi todas las carreras largas de los domingos han estado nevadas o lluviosas. Tal vez funcione el 19 de abril con temperaturas algo más cálidas, "cabe esperar". En cuanto a mi lesión en el pie, puedo decir "afortunadamente" que el dolor ha remitido o ha cesado y ya hace dos semanas que puedo correr sin dolor. Por supuesto, eso también es mejor para mi psique.

Mi entrenamiento

La 2ª prueba de lactato estaba programada para el 20 de marzo y la esperaba con sentimientos encontrados. Había entrenado demasiado poco o tal vez no? En la primera prueba de lactato, acordamos un tiempo objetivo de 3h45min, que mi entrenador Bernhard Schimpl dijo que debería ser alcanzable. Después de este objetivo, tuve que tragar saliva. Acabar mi primer maratón con ese tiempo sería brillante. Pero por dentro sólo pensaba: "¡Espero poder llegar siquiera a la meta!" La segunda evaluación me entusiasmó aún más. Para entonces, tenía pensamientos completamente diferentes a los que tenía hace unas semanas. "¿Puedo mantener el tiempo de llegada sugerido o tenemos que corregirlo?". La grata respuesta, el tiempo de maratón ha cambiado en una dirección positiva. 3h30min - ¡Era mi nuevo objetivo a partir de ahora! Todavía no sé si podré conseguirlo, pero según el test de lactato debería funcionar. Finalmente conseguí mi último plan de entrenamiento y pude empezar mi entrenamiento final y poco a poco acostumbrarme a mi ritmo objetivo de maratón de 5 min/km. Por último, hay que mencionar que la segunda prueba de lactato mostró realmente una mejora muy buena en el rendimiento y la mejora se puede atribuir sin duda a los planes de entrenamiento de Bernhard Schimpl. Por supuesto, no hay que olvidar el apoyo con el Vitalmonitor, que me dice cada día al levantarme cuán ocupado o relajado estoy.