Quando ho abbassato la mia età biologica da 61,8 a 33,9 anni.

Cambiamento incredibile: Klemens ha abbassato la sua età biologica di 28 anni!

Sono stato sportivo, facevo allenamenti di resistenza 3 volte a settimana. Poi 4 volte la forza. Ho continuato così per anni. Non è stato un problema nemmeno durante gli studi. Potevo organizzare il mio tempo in modo relativamente libero e solo poche settimane per semestre erano davvero stressanti. Ma a un certo punto la vita lavorativa ti raggiunge. Dopotutto, non si può studiare per sempre.

All'inizio va bene. Si lavora, si ha il tempo di fare sport a parte e si pensa che le cose rimarranno così. Ma con il passare del tempo, il carico di lavoro aumenta, le responsabilità crescono, il tempo a disposizione diminuisce e così anche la motivazione. Le sessioni di allenamento individuali mancate diventano sempre di più e a un certo punto una sessione sportiva diventa l'eccezione piuttosto che la regola.

Si mangia come prima e si fa sport come prima.

Mangiate come prima: dopo tutto, i vostri muscoli si stanno riducendo, ma non il vostro stomaco. Si mette su un po' di peso, molto lentamente. In modo da non accorgersene subito. Con ogni chilo, lo sport diventa ancora più faticoso, il lavoro è più impegnativo e il divano diventa sempre più accogliente. A un certo punto, si conosce lo sport solo dalla televisione.

Il mio nuovo lavoro

Alla fine del 2014 lavoravo a Pulse7 da qualche mese - c'era molto da fare (se conoscete il primo sito web, sapete cosa intendo). Avevo un abbonamento alla palestra, ma non l'avevo mai frequentata. A un certo punto, poco dopo aver iniziato a lavorare a Pulse7, Martin mi ha consegnato un monitor della vitalità e mi ha detto: "Prendi questo e misuralo" ed è esattamente quello che ho fatto. Ero giovane e critico e dovevo prima convincermi che il dispositivo funzionasse davvero. E non fu così facile, soprattutto dopo le prime misurazioni. All'epoca, bisognava effettuare 7 misurazioni mattutine per ottenere qualsiasi risultato (sì, ne abbiamo fatta di strada ;-). Tuttavia, ciò che vidi allora non mi convinse che il Vitalmonitor funzionasse correttamente:

BIOGAZIONE: 46 anni

Bene, non ho fatto sport. Lo ammetto. E non ho nemmeno mangiato in modo particolarmente sano. Ma un'età biologica di 46 anni? Sono 16 anni in più della mia età reale. Ma questo era solo l'inizio. Oltre all'assenza di sport e a un'alimentazione media, c'era anche lo stress professionale. C'erano molte cose da fare e, preferibilmente, tutte insieme. Di conseguenza, la mia età biologica è aumentata nei mesi successivi, fino a poco prima dell'età della pensione. A un certo punto, ho fatto come alcuni dei nostri clienti e ho semplicemente chiuso gli occhi sul problema. Ciò che non vedo non c'è! D'ora in poi, ho semplicemente smesso di prendere le misure di Vitalmonitor dopo essermi alzato. Ok, non mi sono sentito subito meglio, ma almeno non ho avuto il problema sullo schermo tutti i giorni.

La nuova app

Ma a un certo punto arrivò la nuova app. Abbiamo armeggiato per mesi, ideato una logica, progettato funzioni, verificato tutto con il nostro grafico e con una manciata di utenti di prova per assicurarci che avesse senso. Abbiamo condiviso l'entusiasmo con i programmatori, abbiamo testato tutto centinaia di volte e a un certo punto è arrivato il momento tanto atteso: il rilascio della nuova app. Avevamo investito così tanto tempo. Avevamo testato tutto con diversi dispositivi finali per assicurarci che nulla andasse storto. E poi, il giorno del rilascio, Excel ci ha messo i bastoni tra le ruote. Avevamo inviato a ogni cliente il suo ID a 16 cifre, che sarebbe stato utilizzato per ricalcolare le vecchie misure. Tuttavia, Excel ha arrotondato la 16ª cifra. Un colpo emotivo. Abbiamo avuto un'assistenza 24 ore su 24 per 2 settimane, in modo che tutti gli utenti potessero effettuare il passaggio correttamente.

L'app è stata rilasciata e l'applicazione è stata rilasciata.

L'applicazione è stata rilasciata e dopo tanto lavoro, naturalmente volevo usarla. Così ho ricominciato a misurare. Tuttavia, la mia età biologica non è cambiata. Logicamente, non avevo cambiato nulla nella mia vita. L'ho guardato per mesi, senza cambiare nulla. Quando oggi i clienti mi dicono che non è così facile apportare grandi cambiamenti alla propria vita, capisco - probabilmente meglio di quanto pensino i nostri clienti.

Il punto di svolta

Ma a un certo punto è arrivato il giorno. Il giorno in cui non potevo più distogliere lo sguardo. Era il 7 luglio 2015 e la mia età biologica era di 61,8 anni, la più alta mai raggiunta. 60 anni era l'età magica. Non volevo essere così vecchia per decenni ;-) Non appena ho iniziato a lavorare, sono andata a trovare Berny. È il nostro direttore scientifico, si occupa di numerosi clienti con il Vitalmonitor e sa tutto sugli interventi. Saprebbe cosa fare.

"Fai sport!" fu il suo mediocre consiglio.

"Se hai poco tempo, trova qualcosa che puoi inserire nella tua routine quotidiana. Senza perdere troppo tempo". Incorporare qualcosa nella vita di tutti i giorni: in linea di principio non è una cattiva idea. Dopo averci pensato un attimo, c'era solo un'opzione: la mia bicicletta doveva essere riattivata dopo anni di insignificanza. A metà luglio ho deciso di farlo: tutti i giorni in bici per andare al lavoro. 10 chilometri a tratta. Non sembra molto, ma è stato terribilmente faticoso, soprattutto all'inizio. Inoltre, non sono stato ricompensato con un'età biologica significativamente più bassa. Così sono tornato da Berny e gli ho detto:

"Berny, il tuo consiglio non funziona affatto. Ho pedalato per 2 settimane e sono ancora vecchio!"

Questo fece ridere Berny di cuore. "Non hai sfidato il tuo corpo per secoli e ora ti aspetti seriamente di recuperare tutto in due settimane? Il tuo corpo è in pessime condizioni e lo stai mettendo a dura prova. Il corpo deve prima rimettersi in carreggiata. Questo si chiama periodo di latenza e può richiedere alcune settimane". Ok, forse non aveva torto, ma non era quello che volevo sentire. Così continuai ad andare al lavoro in bicicletta per qualche altra settimana. Non è successo molto. Fino all'inizio di settembre. Poi è successo questo:

Holla la Fata del Bosco - può andare avanti così. Finalmente sto vedendo dei risultati. Lo sforzo quotidiano sta dando i suoi frutti!