Come diventare un ultra runner con il Vitalmonitor!Ho conosciuto il Vitalmonitor tre anni fa, nell'autunno 2013, quando un amico me lo ha consigliato. Da allora, ogni giorno inizio la mia giornata con una misurazione mattutina!
Vengo dall'Ungheria ma lavoro come sviluppatore di software in Austria. Sono un corridore di lunga distanza dal 2002. Finora ho completato la distanza della maratona 99 volte. Da diversi anni mi preparo molto intensamente per le corse più lunghe (come quelle di 6 ore, 100 km, 12 ore o 24 ore) e quindi mi alleno quasi ogni giorno (120-150 km a settimana). Ho un allenatore che scrive il mio piano di allenamento e insieme analizziamo le mie misure. Il Vitalmonitor ci dà ogni giorno una conferma se la direzione è giusta o se dobbiamo correggere qualcosa.
Perché uso il vitalmonitor? L'obiettivo è ovviamente quello di ottimizzare il mio allenamento in modo da svilupparmi più velocemente ed evitare infortuni. Di solito non riesco a fare più di 2 o 3 allenamenti duri (lunghi o intensi, o entrambi) alla settimana, il Vitalmonitor mi dà un feedback preciso e veloce per capire se sono pronto per la prossima corsa intensa o se devo aspettare.
Come mi ha aiutato il Vitalmonitor?
Con l'aiuto del dispositivo, mi sono reso conto che dormivo sempre male in un luogo diverso da casa mia (ad esempio, in un hotel) e al mattino ero piuttosto poco riposato. Il motivo era che non arieggiavo abbastanza. Di conseguenza, ho sempre ventilato a sufficienza la sera ed ero quindi molto meglio rigenerato al mattino.
Prima delle gare, posso utilizzare le misurazioni per ottimizzare la mia forma in modo da poter dare il meglio di me il giorno della gara. Prima questo era un grosso problema: non avevo assolutamente idea di quanti giorni di recupero mi servissero prima di una gara.
Ecco perché sono molto soddisfatto del Vitalmonitor: è molto facile da usare e ci vogliono solo 3 minuti per misurarlo. Con la mia età (ho 39 anni, ma il mio bioage è di soli 25 :D ) lo sviluppo non è facile, ma ho comunque successo. I miei ultimi risultati:
- Ottobre 2015: Maratona di Lubiana: nuovo PB 2:57:35
- Nov 2015: Campionato ungherese 6 ore: nuovo PB con 74,5 km, 5° posto
- Luglio 2016: Campionato austriaco 24 ore: 180 km, 9° posto assoluto (2° nella categoria di età)
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