Mi chiamo Marlene, ho 26 anni e lo sport è sempre stato una tortura obbligata per me.
Durante la mia infanzia e giovinezza ero molto attiva e mi muovevo molto durante i giochi e le lezioni di danza. Mi sono sempre divertita molto e la mia voglia di muovermi era ancora piuttosto alta a quel tempo.
Con il passare degli anni e con il mutare dei miei interessi, la voglia di fare movimento è diminuita e quando mi sono trasferita per gli studi e ho dovuto lasciare il mio club, è finita definitivamente. L'unico esercizio fisico che ho fatto da quel momento in poi è stato camminare nelle stazioni della metropolitana di Vienna.
Anche il fatto che presto ho incontrato il mio ragazzo (uno sportivo entusiasta e ora insegnante di sport) non ha cambiato di molto la situazione.
Devo cambiare qualcosa
Quando, dopo gli studi, sono tornata in campagna e ho iniziato a lavorare in ufficio, ho capito che dovevo cambiare qualcosa e che avevo bisogno di più esercizio fisico. Altrimenti probabilmente non sarei riuscita a mantenere il mio peso e non sarei stata in grado di schiarirmi le idee senza aria fresca. Questo è successo 3,5 anni fa.
Ho provato varie cose: Ho comprato una nuova bicicletta, ho scaricato un piano di allenamento da internet, ho frequentato un campo di addestramento e ho persino motivato la mia ragazza a iniziare a correre regolarmente. E sebbene sapessi che gli esseri umani sono creature abitudinarie e hanno bisogno di ripetere le cose per un periodo di tempo più lungo per interiorizzarle, non era divertente nemmeno dopo diverse settimane e presto "esaurii la mia forza" - fino a quando non mi imbattei nel Vitalmonitor.
Posso cambiare qualcosa
Non so dire esattamente perché funziona: forse sarebbe troppo imbarazzante dover dire ogni giorno al mio allenatore Vitalmonitor che ho saltato l'allenamento :D Ma forse è anche perché l'intensità dell'allenamento è sempre adattata a come mi sento in quel momento. Non ho mai avuto la sensazione di sovraffaticare il mio corpo o di essere sopraffatto dai compiti della giornata. Ma il mio carico di lavoro sportivo è aumentato fino a allenamento quotidiano - da 0 a 100, per così dire.
Mi piace molto e mi piace anche il fatto che il mio corpo non sia mai stato così forte.
Mi piace molto e ho già fatto grandi progressi: Sono riuscito a ridurre abbastanza bene la frequenza cardiaca durante la corsa, mi sento più in forma e, secondo BioAge, sono diventato 9 anni più giovane in 4 settimane.
Spero ora che la motivazione rimanga e che presto (beh, tra sei mesi o giù di lì) sarò in grado di raccontare il mio primo quarto di maratona qui sul blog :)
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